Panik Atak Tedavisi

You are here:

 

Panik Atak Nedir ?

Panik atak, beklenmedik bir şekilde başlayan yoğun korku veya rahatsızlık hissidir. Genellikle birkaç dakika içinde başlayan panik atak şiddetli semptomlarla birlikte gelir. Tekrarlayabilir ve genellikle anksiyete bozukluğu gibi diğer zihinsel sağlık koşullarıyla ilişkilidir. Panik Atak Tedavisi tüm bu semptomları giderebilir.

Panik atak belirtileri

  • Ani ve yoğun bir korku veya endişe hissi
  • Kalp çarpıntısı, hızlı kalp atışı veya düzensiz kalp atışı
  • Terleme veya titreme
  • Nefes darlığı veya nefes almada zorluk
  • Göğüs ağrısı veya rahatsızlık hissi
  • Mide bulantısı veya karın ağrısı
  • Baş dönmesi veya başınızın hafiflediği hissi
  • Terleme veya üşüme hissi
  • Ölüm veya felaketle ilgili düşünceler veya korkular

Panik atak tedavisi; psikoterapi, ilaçlar veya bir kombinasyonu gibi birkaç farklı seçenek içerebilir.

  1. Psikoterapi: Kognitif davranış terapisi (KDT) gibi terapiler, kişinin panik ataklarına neden olan düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmeye yardımcı olabilir. Bu terapi, bireyin panik ataklarına neden olan olumsuz düşünceleri tanımlamasına ve değiştirmesine yardımcı olur.

  2. İlaç tedavisi: Antidepresanlar, anksiyolitikler veya beta blokerler gibi ilaçlar panik atak tedavisinde kullanılabilir. Bu ilaçlar, semptomları hafifletmeye yardımcı olur ve aynı zamanda bireyin rahatlamasına ve düzenli bir şekilde yaşamasına yardımcı olur.

  3. Solunum Egzersizleri: Panik atakları tetikleyen faktörlerden biri düzensiz solunumdur. Solunum egzersizleri, kişinin nefes alışverişini düzenlemesine ve panik atak semptomlarını azaltmasına yardımcı olabilir.

  4. Stres Yönetimi: Stres, panik atakları tetikleyebilen faktörlerden biridir. Bireyin stres düzeyini azaltmak için meditasyon, yoga, tai chi veya derin nefes egzersizleri gibi teknikleri kullanması önerilir.

    Panik Atak Tedavisi Nasıl Olur ?

Tedavi, bireyin semptomlarının şiddetine ve yaygınlığına bağlı olarak değişir. En iyi sonucu elde etmek için, bir doktorla veya psikoterapistle konuşmak ve doğru tedavi yöntemlerini seçmek önemlidir.

Yaşadığınız Panik Atağı ölçmek için Panik Atak Testini çözebilirsiniz.

Randevu Oluşturmak için:
İletişim

Diğer Alanları İncele