Bireysel Terapi

You are here:

Bireysel Psikolojik Danışmanlık Nedir ?

Bireysel psikolojik danışmanlık bir diğer adıyla yetişkin psikoterapisi, yetişkinlerin psikolojik sorunlarını ele almak ve bunlarla başa çıkmak için kullanılan bir terapi türüdür. Bu terapi türü, bireylerin yaşamlarındaki zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için psikolojik danışmanlık ve tedavi yöntemlerini kullanır.

Yetişkin psikoterapisi, bireylerin yaşamlarında nelerin yanlış gittiğini ve bu sorunların kaynaklarını anlamalarına yardımcı olur. Tedavi, bireylerin düşünce, davranış ve duygularını anlamalarını ve değiştirmelerini sağlayan bir dizi strateji ve teknik kullanır.

Bireysel Psikolojik Danışmanlık, çeşitli psikolojik sorunları ele almak için kullanılır, bunlar arasında:

  • Kaygı bozuklukları
  • Depresyon
  • Obsesif-kompulsif bozukluklar
  • Panik ataklar
  • Travma sonrası stres bozukluğu
  • Kişilik bozuklukları
  • Yeme bozuklukları
  • Bağımlılık problemleri
  • Stres yönetimi
  • İlişki sorunları

Yetişkin psikoterapisi, terapi süreci boyunca bireylerin hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bir terapi planı kullanır. Terapi planı, bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun olarak değiştirilebilir ve psikoterapi seansları genellikle haftada bir saat sürer.

Bu terapi yönetimi, bireylerin psikolojik sorunlarıyla başa çıkmalarına ve yaşamlarını daha mutlu ve tatmin edici hale getirmelerine yardımcı olabilir.

Bireysel Psikolojik Danışmanlıkta Hangi Yöntemler Kullanılır ?

Yetişkin psikoterapisinde kullanılan yöntemler, bireyin ihtiyaçlarına ve psikoterapi sürecinde ele alınacak soruna bağlı olarak değişebilir. Ancak, bazı yaygın kullanılan yöntemler şunlardır:

  1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bireylerin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki bağlantıları anlamalarına yardımcı olmak için kullanılır. BDT, bireylerin olumsuz düşüncelerini tanımlamasına ve bunları değiştirmesine yardımcı olur.

  2. Psikanalitik Terapi: Kişinin bilinçdışı düşüncelerini ve geçmişteki deneyimlerini anlamasına yardımcı olmak için kullanılır. Bireyin hayatındaki sorunların kökenlerini ele almaya ve bunların üstesinden gelmeye yardımcı olur.

  3. İnsan Merkezli Terapi: Bireyin özsaygısı ve kendini gerçekleştirme ihtiyacı üzerine odaklanır. Bu terapi, bireyin kendi içsel kaynaklarına bağlı kalmasına ve kendini keşfetmesine yardımcı olur.

  4. Çözüm Odaklı Terapi: Bu terapi, kişinin sorunlarına odaklanmak yerine, çözümler üzerinde çalışmak için kullanılır.  Bireyin kendi güçlü yönlerine ve kaynaklarına odaklanmasına yardımcı olur.

  5. Grup Terapisi: Bir grup insanın bir araya gelerek birbirlerine destek olduğu bir terapi türüdür. Bireyin kendini daha iyi anlamasına ve benzer sorunları olan diğer insanlarla bağlantı kurmasına yardımcı olur.

Bu yöntemler, psikoterapistin kullanacağı stratejilerin sadece birkaç örneğidir. Psikoterapi süreci, bireyin ihtiyaçlarına uygun olarak özelleştirilir ve terapi süreci boyunca farklı teknikler kullanılır.

Nasıl Randevu Alabilirim ?

 

İletişim

Diğer Alanları İncele